Es gibt kaum ein emotional komplexeres Thema als Affären. Wenn eine Affäre ans Licht kommt und das Leben auf den Kopf stellt, bleibt häufig ein Gefühl von Chaos und Verletzung zurück. Besonders schwierig wird es, wenn eine neue Liebe im Spiel ist und die verlassene Ehefrau die Trennung nicht akzeptieren kann.
Statt loszulassen, greift sie zu Hoovering-Taktiken, um ihren Ex-Mann emotional an sich zu binden oder ihn sogar zurückzugewinnen.
Du willst diesen Blogpost anhören? Gesprochen von Silke Setzkorn
Aber was genau ist Hoovering, wie erkennt man es, und wie sollte man damit umgehen – besonders, wenn man selbst die neue Partnerin ist und plötzlich mitten im Drama steht? Lass uns dieses komplexe und oft schmerzhafte Thema Schritt für Schritt aufdröseln.
Was ist Hoovering – und warum passiert es?
Der Begriff Hoovering kommt vom englischen Wort „hoover“, also Staubsauger. Er beschreibt manipulative Taktiken, die darauf abzielen, jemanden emotional „zurückzusaugen“. Im Kontext von Beziehungen passiert das meist dann, wenn eine Person die Trennung nicht akzeptieren kann und versucht, den Kontakt aufrechtzuerhalten – sei es aus Liebe, Kontrollverlust oder Angst vor dem Alleinsein.
Bei verlassenen Ehefrauen zeigt sich Hoovering oft, wenn der Ex-Mann eine neue Beziehung eingegangen ist, besonders, wenn diese aus einer Affäre hervorgegangen ist. Die neue Partnerschaft wird nicht nur als persönliche Zurückweisung, sondern auch als Bedrohung für das eigene Ego wahrgenommen. Statt sich mit der neuen Realität auseinanderzusetzen, greifen manche Frauen zu emotionalen Manipulationen, um die Kontrolle über die Situation zurückzugewinnen.
Die Spielchen der Ex erkennen und stoppen
Hoovering kann viele Gesichter haben, aber die dahinterliegende Absicht bleibt immer gleich: Es geht darum, die emotionale Verbindung zum Ex-Partner aufrechtzuerhalten oder ihn sogar in die alte Beziehung zurückzuholen. Hier sind die häufigsten Taktiken:
1. Dauer-Nachrichten
Die verlassene Ehefrau überschüttet ihren Ex-Mann mit Nachrichten. Diese reichen von liebevollen Botschaften („Ich vermisse dich so sehr“), über Schuldzuweisungen („Du zerstörst unsere Familie“), bis hin zu scheinbar harmlosen Updates („Ich wollte dir nur sagen, dass die Heizung kaputt ist“). Oft steckt dahinter die Hoffnung, eine Reaktion zu erzwingen – denn jeder Kontakt wird als Chance gesehen, die emotionale Bindung wieder aufzubauen.
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2. Kinder als Hebel
Wenn gemeinsame Kinder im Spiel sind, wird die Situation schnell kompliziert. Manche Frauen nutzen die Kinder, um den Kontakt aufrechtzuerhalten oder Schuldgefühle zu erzeugen. Sätze wie „Die Kinder leiden so sehr darunter, dass du weg bist“ oder absichtliche Dramen bei der Übergabe (z. B. plötzliche Verspätungen) sind keine Seltenheit.
3. Emotionale Manipulation
Eine weitere beliebte Taktik: Schuldgefühle. Die Ex-Frau inszeniert sich als Opfer und setzt den Ex-Mann emotional unter Druck. Aussagen wie „Ich bin am Boden zerstört“ oder „Ich werde nie wieder glücklich sein“ sollen Mitleid und Verantwortungsgefühl auslösen.
4. Angriffe auf die neue Partnerin
Oft wird auch die neue Partnerin zur Zielscheibe. Das kann direkt geschehen („Sie wird dich nie so lieben wie ich“) oder subtiler („Ich hoffe, du bereust es nicht irgendwann“). Diese Sticheleien sollen die neue Beziehung destabilisieren und Zweifel säen.
5. Inszenierte Krisen
Ein plötzlicher Notfall („Ich habe einen Unfall gehabt“), finanzielle Probleme oder gesundheitliche Beschwerden – alles wird genutzt, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Die Idee dahinter: Der Ex-Mann soll sich verpflichtet fühlen, zu helfen, und so wieder emotional involviert werden.
Warum passiert Hoovering?
Eine Trennung ist immer schwer, aber wenn ein Mann seine Ehe für eine neue Liebe verlässt, entsteht bei der verlassenen Frau oft eine Mischung aus Wut, Trauer und verletztem Stolz. Hier sind die häufigsten Gründe, warum Hoovering in solchen Situationen vorkommt:
1. Kontrollverlust
Plötzlich liegt das Leben nicht mehr in den eigenen Händen. Der Partner hat entschieden, weiterzuziehen, und damit wird die Kontrolle über die Beziehung entzogen. Manche Frauen versuchen, diese Kontrolle zurückzugewinnen – selbst, wenn es nur durch Manipulation ist.
2. Verletztes Ego
Eine Affäre verletzt nicht nur emotional, sondern oft auch das Selbstwertgefühl. Die neue Partnerin wird als „Bessere“ wahrgenommen, was die eigene Unsicherheit verstärkt. Durch Hoovering wird versucht, das eigene Ego zu stärken, indem man den Ex-Partner emotional bindet.
3. Angst vor dem Alleinsein
Nach einer langen Beziehung kann der Gedanke, allein zu sein, beängstigend sein. Statt sich mit der neuen Situation auseinanderzusetzen, klammern sich manche Frauen an die Hoffnung, alles wieder rückgängig machen zu können.
Wie geht man mit Hoovering um?
Wenn du die neue Partnerin bist und merkst, dass die Ex-Frau deines Partners Hoovering-Taktiken anwendet, kann das emotional belastend sein. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit der Situation umgehen kannst:
1. Bleib ruhig
Klar, es kann super frustrierend und emotional belastend sein, aber genau das will sie ja: eine Reaktion aus dir herauskitzeln. Wenn du dich aufregst, bestätigst du, dass ihre Taktik aufgeht, und das gibt ihr nur noch mehr Energie, weiterzumachen.
Also: tief durchatmen, ein bisschen Abstand gewinnen und ihr zeigen, dass sie keine Macht über dein Gefühlsleben hat. Bleib souverän – das nervt sie am meisten.
2. Rede offen mit deinem Partner und seid ein Team
Es ist super wichtig, dass du und dein Partner auf einer Wellenlänge seid, wenn es um den Einfluss seiner Ex geht. Setzt euch hin und sprecht ehrlich darüber, wie ihr beide die Situation erlebt und wie ihr damit umgehen wollt.
Erklär ihm, wie ihre Aktionen auf dich wirken, ohne Vorwürfe, sondern einfach, damit er versteht, wo du stehst. Gleichzeitig hör dir auch an, wie er das Ganze wahrnimmt – vielleicht fühlt er sich selbst unter Druck gesetzt oder unsicher, wie er reagieren soll.
Dann macht einen Plan: Wie soll er mit Nachrichten, Anrufen oder irgendwelchen anderen Aktionen von ihrer Seite umgehen? Vielleicht einigt ihr euch darauf, dass er nur auf die wirklich wichtigen Dinge antwortet, z. B. wenn es um gemeinsame Kinder geht, oder dass er einfach gar nicht mehr reagiert, wenn sie versucht, Grenzen zu überschreiten. Wichtig ist, dass ihr gemeinsam entscheidet und als Team hinter diesen Absprachen steht.
Wenn er sieht, dass du ihm vertraust und ihr beide an einem Strang zieht, nimmt das auch Druck aus der Sache. Und glaub mir, dieses Gefühl von „Wir gegen den Rest“ kann so viel stärker sein als alles, was sie versucht, in eure Beziehung zu bringen.
3. Grenzen setzen – und zwar klar und deutlich
Das ist vor allem die Aufgabe deines Partners, weil er der Dreh- und Angelpunkt zwischen euch beiden ist. Wenn seine Ex anfängt, Grenzen zu überschreiten – sei es durch ständiges Anrufen, Nachrichten oder Drama-Inszenierungen – muss er das stoppen. Und zwar auf eine klare, aber respektvolle Art.
Das könnte zum Beispiel so aussehen: Er sagt ihr direkt, aber freundlich, wo die Grenze liegt, ohne sich auf unnötige Diskussionen einzulassen. Ein Satz wie: „Ich verstehe, dass die Situation für dich nicht leicht ist, aber ich bitte dich, meine Entscheidung zu respektieren und unsere Privatsphäre zu wahren.“ Das signalisiert ihr, dass er ihre Gefühle zwar sieht, aber trotzdem zu euch und eurer Beziehung steht.
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Und das Wichtige dabei: Er muss konsequent bleiben. Wenn sie dann doch wieder versucht, die Grenze zu ignorieren, sollte er nicht weich werden oder darauf eingehen – sonst lernt sie, dass sie nur genug Druck machen muss, um durchzukommen. Es ist also ein Mix aus Freundlichkeit, Klarheit und Konsequenz.
Für dich bedeutet das, ihm den Rücken zu stärken und ihn dabei zu unterstützen, diese Grenzen durchzuziehen. Zeig ihm, dass du es schätzt, wenn er sich für eure Beziehung einsetzt. Grenzen setzen ist kein Ego-Ding, sondern ein Schutzschild für eure gemeinsame Zukunft.
4. Holt euch Unterstützung, wenn’s zu viel wird
Manchmal wird die Situation einfach zu krass – sei es, dass sie die Grenzen komplett ignoriert, ständig Drama macht oder euch emotional so belastet, dass ihr das Gefühl habt, nicht mehr weiterzukommen. Es ist absolut okay, sich Hilfe zu holen, wenn’s nötig ist.
Wenn sie ständig Stress macht oder vielleicht sogar richtig übergriffig wird, könnt ihr zum Beispiel juristische Unterstützung in Betracht ziehen. Ob das ein Anwalt ist, der euch berät, oder rechtliche Schritte, um klare Grenzen zu setzen – manchmal braucht es eben auch rechtliche Konsequenzen, damit sie checkt, dass es ernst ist.
Und wenn euch die Situation emotional an die Substanz geht, könnt ihr euch auch überlegen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Paartherapie oder ein Coaching kann euch nicht nur dabei helfen, besser mit der Belastung umzugehen, sondern auch eure Beziehung stärken. Das ist keine Schwäche, sondern ein starkes Zeichen dafür, dass ihr euch um euch selbst und eure Beziehung kümmert.
Unterm Strich: Niemand muss so was allein durchstehen, und es gibt genug Möglichkeiten, sich Unterstützung zu holen, wenn’s einfach zu viel wird. Es geht darum, euch beiden den Rücken freizuhalten und eine Lösung zu finden, die euch wirklich langfristig hilft.
Was, wenn Kinder im Spiel sind?
Gemeinsame Kinder machen die Situation oft noch komplizierter. Hier ist es wichtig, eine klare Trennlinie zwischen Elternschaft und persönlichen Konflikten zu ziehen. Der Fokus sollte darauf liegen, das Wohl der Kinder zu sichern, ohne ihnen unnötig Konflikte aufzubürden.
1. Neutrale Kommunikation
Alle Gespräche sollten sachlich und respektvoll bleiben. Emotionale Vorwürfe oder Manipulation schaden nicht nur der Beziehung zwischen den Eltern, sondern auch den Kindern.
2. Klare Regelungen treffen
Es hilft, feste Absprachen über Umgangszeiten, Unterhalt und andere organisatorische Dinge zu treffen. Je klarer die Regeln, desto weniger Raum bleibt für Manipulation.
3. Grenzen auch hier wahren
Wenn die Ex-Frau die Kinder als Druckmittel nutzt, sollte dein Partner konsequent bleiben und die Grenze zwischen Elternschaft und Ex-Beziehung aufzeigen.
Fazit: Hoovering ist Manipulation, keine Liebe.
Nach einer Affäre ist die Situation oft komplex und emotional aufgeladen – vor allem, wenn die verlassene Ehefrau nicht loslassen kann. Doch Hoovering bringt niemandem Frieden. Als neue Partnerin solltest du dir bewusst machen, dass das Verhalten der Ex-Frau nichts mit dir persönlich zu tun hat. Bleib stark, setze klare Grenzen und erinnere dich daran: Du hast das Recht, dein Leben frei von Drama zu leben.
Am Ende liegt es an deinem Partner, die Situation konsequent zu behandeln und die Vergangenheit abzuschließen. Nur so kann eure neue Beziehung wachsen – ohne die Schatten der alten. Bleib zuversichtlich: Das Drama mag laut sein, aber wahre Liebe findet ihren Weg, selbst durch den größten Lärm.
Trennung ist schwer genug – Ich helfe euch, durchzuhalten
Du oder dein Partner steckt in einer Trennung – und als wäre das nicht schon schwer genug, sorgt der oder die Ex ständig für Stress. Immer wieder gibt es Streit, Provokationen oder Versuche, Kontakt zu erzwingen und Unruhe zu stiften. Das kann unglaublich anstrengend und zermürbend sein.
Ihr müsst das nicht allein durchstehen. Wenn ihr Unterstützung braucht, um mit dieser schwierigen Situation klarzukommen und wieder mehr Ruhe in euer Leben zu bringen, bin ich für euch da.
Lasst uns eine Richtung für euch finden
Gemeinsam finden wir einen Weg, wie ihr euch abgrenzen, Stärke finden und wieder durchatmen könnt.
Ich bin Silke Setzkorn, Affären-Expertin, Online Beziehungs-Coach und Buch-Autorin
Keine Sorge, ihr könnt mit mir ganz offen sprechen, was euch dabei beschäftigt. Ich werde euch keine vorgefertigte Meinung aufdrücken, weder euch noch die Situation bewerten.
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Ich freue mich, dich/euch im 1:1 kennenzulernen gemeinsam durch’s Thema zu begleiten!
Herzlichst,
Silke Setzkorn
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