Soll ich für die neue Frau alles aufgeben? Wie finde ich Gewissheit, dass meine Entscheidung für die Affäre richtig ist? Und was, wenn ich später alles bereue?
Das Wichtigste in Kürze
- Viele verheiratete Männer ringen lange mit der Frage, ob sie wegen einer anderen Frau gehen sollen – oft aus Pflichtgefühl, Angst oder Schuld bleiben sie zunächst (nicht aus Liebe).
- Häufig geht der Affäre eine lange Entfremdung in der Ehe voraus: wenig echte Nähe, kaum Intimität, Gefühl von Leere und „Rolle spielen“.
- Die neue Frau wird oft mehr als ein Abenteuer: Vertraute, emotionale Nähe, das Gefühl, gesehen und begehrt zu werden.
- Viele fürchten Reue und eine Kurzschlussentscheidung; die neue Beziehung könnte nicht lange halten und die Ehe ist trotzdem beendet.
- 10 Gründe für die Entscheidung zur neuen Frau sind u. a.: authentisch leben, tiefe Verbundenheit, Wachstum, konstruktive Konflikte, Akzeptanz, Transparenz, Selbsterkenntnis, klare Abwägung, keine Liebe mehr zur Ehefrau, innere Stimmigkeit.
Du willst diesen Blogpost anhören? Gesprochen von Silke Setzkorn
Verheirateter Mann – und du willst dich trennen?
Du spielst mit dem Gedanken, deine Ehe zu verlassen. Vielleicht wegen einer anderen Frau. Vielleicht, weil du innerlich längst gegangen bist. Oder, weil du spürst: So kann es nicht weitergehen.
In meinen Beratungen erlebe ich oft, dass Männer aus Pflichtgefühl, Angst oder Schuld bleiben – nicht aus Liebe. Doch diese innere Distanz bleibt nicht unbemerkt. Und keine Frau möchte die zweite Wahl sein.
Darum klären wir gemeinsam:
- Warum Bleiben aus Angst keine Lösung ist – für keinen von euch.
- Ob du etwas Entscheidendes übersiehst.
- Wie du eine mögliche Trennung bewusst und verantwortungsvoll gestaltest.
Ehe oder Affäre? Die schwere Entscheidung verheirateter Männer
Ich möchte eine Lanze für verheiratete Männer brechen.
Keiner von euch trifft diese Gedanken leichtfertig. Ihr ringt, zweifelt, übernehmt Verantwortung. Eure Partnerin ist euch wichtig – ihr wollt sie nicht verletzen. Und trotzdem spürt ihr: Da ist der Wunsch nach einem anderen Leben.
Was euch nicht loslässt?
Zu wissen, wie es sich anfühlt, wirklich gesehen, geliebt und begehrt zu werden. Dieser Gedanke bleibt. Und er führt immer wieder zur gleichen Frage: Gehen oder bleiben?
Typisches Feedback aus meinen Beratungen:
„Ich hätte nicht gedacht, dass wir in einer Stunde so weit kommen. Am Ende hatte ich Klarheit – und konkrete Schritte, die ich direkt umsetzen konnte.“
Unser Gespräch wirkt nach. Bei fast jedem tut sich danach etwas – oft ein großer Schritt nach vorn. Manche führen danach endlich das Gespräch mit ihrer Frau, das sie monatelang vor sich hergeschoben haben. Und genau dann fallen die Entscheidungen.
Eine Ehe aus Verantwortung – nicht aus Liebe
Ich habe diesen Blogartikel vor allem für euch Männer verfasst. Weil ich aus meinen Beratungen weiß, wie sehr euch diese Fragen beschäftigen. Was euch nachts wachhält. Womit ihr kämpft.
Ich will euch zeigen, wie andere Männer an den Punkt gekommen sind, endlich eine Entscheidung zu treffen.
Und welche Gründe sie hatten, ihre Ehe zu beenden – und sich für die neue Frau zu entscheiden.
Ich liebe meine Affäre, bin aber verheiratet
Seien wir ehrlich: Wenn du diesen Satz denkst, ist die neue Frau längst mehr als „nur“ eine Geliebte. Sie ist in dein Herz gerutscht, sie kennt deine Wünsche, deine Ängste, deine verletzlichen Seiten.
Sie ist nicht mehr nur ein Abenteuer – sie ist deine engste Vertraute. Vielleicht sogar die Frau, mit der du dir deine Zukunft vorstellen kannst.
Du entscheidest dich nicht für eine Affäre – du entscheidest dich für einen Menschen
Du liebst sie, willst ohne sie nicht mehr sein. Die Vorstellung, sie zu verlieren, tut weh – weil sie so viel Schönes in dir geweckt hat.
Und dann ist da deine Frau. Die Frau, mit der du dein Leben geteilt hast, mit der du Schönes, Hässliches, Krisen und Glücksmomente erlebt hast. Das verbindet.
Über die Jahre ist sie zu einem festen Teil deines Lebens geworden – fast wie ein Arm oder ein Bein. Die Vorstellung, sie zu verlassen, fühlt sich an wie eine Amputation. Kein Wunder, dass dich dieser Gedanke innerlich zerreißt.
Für die Affäre alles riskieren? Die Angst vor einer falschen Entscheidung
Genau an dieser Frage drehen sich Männer gedanklich oft im Kreis. Immer wieder. Verständlich.
Aber mal ehrlich: Keine Frau wünscht sich, dass ein Mann von heute auf morgen alles hinschmeißt, mit Sack und Pack bei ihr einzieht und seine Frau Hals über Kopf verlässt.
Ja, solche Männer gibt es. Und ganz ehrlich: Diese Beziehungen halten selten. Vielleicht ein paar Tage. Zwei Wochen. Dann kracht es.
Für die Affäre entschieden – und dann kam die Reue
Genau diese Angst lähmt viele Männer. Sie stehen zwischen Familie und Geliebter und fragen sich: Was, wenn ich gehe … und später merke, dass es ein Fehler war?
Ein Blick ins Internet macht es nicht leichter. Ich habe selbst mal recherchiert: Was man findet? Erhobene Zeigefinger, Warnungen, Angstmacherei.
Was fehlt?
Erfahrungen von Männern, die den Schritt gewagt haben und heute glücklich sind.
Mutmachende Geschichten. Texte, die zeigen: Es kann gut ausgehen.
Stattdessen liest man fast nur: „Bist du denn von allen guten Geistern verlassen?“
Aber ist es wirklich die bessere Entscheidung, alles beim Alten zu lassen und die Affäre zu beenden? Wie sollst du vergessen, dass dir die neue Frau gezeigt hat, was du dir von einer Beziehung, von deinem Leben wünschst?
Genau an diesem Punkt setze ich in meinen Beratungen an. Hier erlebe ich immer wieder, wie befreiend es für Männer ist, endlich Klarheit zu bekommen. Sie verstehen, warum sie sich so fühlen und was sie jetzt brauchen, um weiterzugehen.
Statt sich in Schuldgefühlen und Zweifeln zu verlieren, entsteht eine Richtung. Eine, die sich für sie und ihre Familie richtig anfühlt.
Wir schauen uns dabei auch alte (Denk-)Muster und Prägungen an, die unbewusst das eigene Handeln steuern. Erst wenn diese gelöst sind, spüren viele: Der Kopf wird frei.
Und dann geht es um die wohl schwerste Frage: Wie spreche ich mit meiner Frau? Wie sage ich, was ich entschieden habe, ohne dass es wie ein Verrat wirkt?
Genau das erarbeiten wir gemeinsam, damit diese Entscheidung nicht wie ein Ende wirkt, sondern wie ein neuer Anfang.
Wenn in der Ehe etwas fehlt: Warum Männer fremdgehen
Vielleicht hattest du seit Jahren keinen wirklichen intimen Kontakt mehr mit deiner Frau. Die Leidenschaft ist weg, Sex fühlt sich eher wie Pflicht an. Und all die Jahre war es für dich undenkbar, sie zu betrügen.
Dann kam diese eine Begegnung. Vielleicht eine neue Kollegin, vielleicht die Mutter eines befreundeten Kindes oder jemand aus deinem Sportverein.
Zuerst hast du dich gewehrt, hast versucht, Abstand zu halten. Doch dann habt ihr euch unterhalten – lang, intensiv, überraschend vertraut.
Und seitdem geht sie dir nicht mehr aus dem Kopf. Du fragst dich, was mit dir passiert.
Und warum du plötzlich Dinge fühlst, die du schon längst abgeschrieben hattest.
Irgendwann hat einer von euch den ersten Schritt gemacht. Eine Nachricht. Dann die nächste. Das erste Treffen folgte, dann das zweite, das dritte. Und ihr habt beide gespürt: Da passiert etwas.
Der erste Kuss war nur der Anfang. Plötzlich war da mehr. Jetzt läuft das Ganze schon seit Monaten – und deine Frau merkt längst, dass du dich verändert hast.
Ist es besser, die Affäre jetzt zu beenden?
Vielleicht habt ihr es schon versucht, den Kontakt abzubrechen, vielleicht hat sich einer von euch sogar versetzen lassen, um Abstand zu schaffen.
Ihr wart sicher: Das war’s jetzt. Doch dann kam sie – diese Welle aus Vermissen. Plötzlich war alles wieder da.
Ehefrau verlassen für die Geliebte – ist das richtig?
Wenn du diesen Artikel liest, stehst du wahrscheinlich genau an diesem Punkt.
Und bis hierher ist Folgendes passiert:
- Du hast dich über Jahre von deiner Frau entfremdet.
- Ihre halbherzigen Versuche, Nähe herzustellen, haben nichts geändert.
- Echte Nähe gibt es nur noch kurz und oberflächlich.
- Eine Liebesbeziehung willst du nicht mehr aufbauen.
- Es belastet dich, dass du ihr etwas vorspielst.
- Du fühlst dich leer, fremdgesteuert – und hast das Gefühl, dich selbst verloren zu haben.
Ehe behalten vs. Affäre wählen
Hier sind die wichtigsten Aspekte verheirateter Männer, die sich in eine andere Frau verliebt haben und mit der Entscheidung “In der Ehe bleiben oder sich für die neue Frau entscheiden” ringen:
| Aspekt | In der Ehe bleiben | Für die neue Frau entscheiden |
|---|---|---|
| Hauptmotivation | Pflichtgefühl, Verantwortung oder Angst | Wunsch nach Authentizität und emotionaler Verbindung |
| Emotionale Situation | Vertrautheit, aber wenig Nähe | Tiefe emotionale Verbindung |
| Inneres Gefühl | Innere Zerrissenheit | Gefühl von Klarheit und Stimmigkeit |
| Beziehungserleben | Distanz und Routine | Gesehen und verstanden werden |
| Risiko | Dauerhafte Unzufriedenheit | Angst vor falscher Entscheidung |
| Auswirkungen auf Ehefrau | Leben mit emotionaler Distanz | Anfangsschmerz, später neue Perspektive |
| Auswirkungen auf Kinder | Äußere Stabilität | Ehrlicher Umgang mit Beziehungen |
| Langfristige Perspektive | Stillstand möglich | Persönliche Entwicklung möglich |
| Entscheidungsbasis | Angst vor Konsequenzen | Bewusste Entscheidung |
| Typische Gedanken | „Ich darf sie nicht verletzen“ | „Ich will authentisch leben“ |
Die innere Zerreißprobe: Warum diese Entscheidung so belastet
Dein Verantwortungsgefühl für Frau und Kinder lastet wie ein Stein auf dir. Du weißt: Deine Entscheidung betrifft nicht nur dich – sondern auch deine Familie, dein Umfeld.
Du hast Angst, als verantwortungslos dazustehen. Vielleicht hast du dein Leben lang gehört, dass ein guter Vater zurücksteckt.
Der Gedanke, deine Frau zur „verlassenen Ehefrau“ zu machen, schnürt dir die Kehle zu. An dich selbst zu denken, fühlt sich fast verboten an.
Und trotzdem: Da ist diese starke Verbindung zu der neuen Frau. Da ist das Gefühl, dass es so nicht weitergehen kann. Und genau da beginnt das Gedankenkarussell.
Mein Rat: Triff Entscheidungen immer für dich – nicht gegen dich.
Alles, was du gegen dich selbst tust, wird in dir weiterbohren. Immer.
Ist es echte Liebe oder nur Euphorie?
Ob die Schmetterlinge irgendwann verschwinden – und du am Ende alles bereust. Die Vorstellung, was eine Trennung organisatorisch und emotional bedeutet, lähmt dich. Du kannst dir kaum vorstellen, das alles zu stemmen.
Und dann ist da noch deine Frau. Du hast Mitgefühl mit ihr, willst sie nicht verletzen – und hoffst trotzdem, dass sie diese Zeit übersteht.
Kein Wunder, dass es in deinem Kopf rauf- und runtergeht wie auf einer Endlosschleife.
Ehe für Affäre aufgeben: Aus diesen 10 Gründen trennen sich verheiratete Männer von ihrer Frau
Männer, die sich wirklich für die neue Frau entscheiden, haben vorher Klarheit gewonnen – über sich, ihre Ehe und ihre Gefühle.
Männer, die sich aus ihren Ehen lösen, haben folgende Punkte in sich geklärt:
- Sie verlassen ihre Ehe, weil sie eine festgefahrene Rolle leben und ab sofort ein authentisches Leben führen wollen
- Sie werden von der neuen Frau als Mensch und Mann gesehen, leben mit ihr eine echte, tiefe Verbindung, erleben wieder Nähe und Zärtlickeit
- Die neue Frau ergänzen sie, beide können miteinander persönlich wachsen
- Sie haben gelernt, Konflikte mit der neuen Frau konstruktiv zu bewältigen
- Beide können sich gegenseitig bedingungslos akzeptieren
- Es gibt keine Geheimnisse mehr zwischen ihnen: Sie kennen gegenseitg ihre Schwächen
- Die Männer können sich nichts mehr vormachen, auch nicht ihrer Ehefrau gegenüber
- Sie fühlen sich in ihrer Entscheidung nicht mehr beeinflusst von den schönen Erfahrungen, die sie mit der neuen Frau bisher gemacht haben
- Sie empfinden für ihre Ehefrau vertraute Gefühle, aber keine Liebe mehr
- Die Enscheidung fühlt sich für die Männer richtig an
| Nr. | Grund | Bedeutung für die Entscheidung |
|---|---|---|
| 1 | Authentisch leben | Der Mann möchte nicht länger eine Rolle spielen |
| 2 | Emotional gesehen werden | Er fühlt sich verstanden und angenommen |
| 3 | Gemeinsames Wachstum | Die neue Beziehung bietet Entwicklung |
| 4 | Konstruktive Konfliktlösung | Probleme werden gemeinsam gelöst |
| 5 | Bedingungslose Akzeptanz | Weniger Druck und Erwartungen |
| 6 | Transparenz | Offenheit schafft Vertrauen |
| 7 | Selbsterkenntnis | Klarheit über eigene Gefühle |
| 8 | Bewusste Entscheidung | Keine spontane Verliebtheit |
| 9 | Keine Liebe mehr zur Ehefrau | Nur noch Vertrautheit vorhanden |
| 10 | Inneres Gefühl von Stimmigkeit | Entscheidung fühlt sich richtig an |
Gründe, die eine Trennung von der Ehefrau sinnvoll machen
Deine Frau hat es längst gespürt: dass du dich entfernt hast. Und ja – sie hat darunter gelitten. Monatelang, vielleicht jahrelang, hat sie in Unsicherheit gelebt. In Angst, in Sorge. Sie hatte nie wirklich Klarheit.
Diesen Schwebezustand endlich zu beenden, kann für sie eine Erleichterung sein – auch wenn es anfangs weh tut.
10 Gründe, die für ein Ende der Ehe sprechen
| Anzeichen | Beschreibung |
|---|---|
| Fehlendes Vertrauen | Untreue oder Vertrauensverlust |
| Keine Kommunikation | Streit oder Schweigen dominieren |
| Unterschiedliche Lebensziele | Zukunftsvorstellungen passen nicht mehr |
| Emotionale Distanz | Keine echte Nähe mehr |
| Gewalt oder Missbrauch | Körperlich oder seelisch belastend |
| Suchtprobleme | Beziehung wird dauerhaft belastet |
| Fehlende Intimität | Emotionale oder körperliche Nähe fehlt |
| Dauerhafte Geldkonflikte | Finanzen erzeugen permanenten Stress |
| Unterschiedliche Entwicklung | Partner entfernen sich voneinander |
| Anhaltende Unzufriedenheit | Gefühl von Leere und Stillstand |
Häufige Irrtümer verheirateter Männer bei der Trennung
Viele Männer glauben: „Wenn ich mich trenne, mache ich meine Frau unglücklich. Also bleibe ich – ihr zuliebe.“
Das ist die Theorie.
In der Praxis bleiben sie – aber nicht aus Liebe, sie bleiben aus Pflichtgefühl oder Mitleid.
Und genau damit macht kein Mann seine Frau glücklich. Keine Frau möchte einen Ehemann, der nur bleibt, weil er es „soll“ – und nicht, weil er es wirklich fühlt.
Ehefrauen merken, wenn die Liebe fehlt – und das verletzt
Es macht keinen Sinn, bei deiner Frau zu bleiben, wenn du sie nicht mehr so liebst, wie sie es verdient hat.
Viele Männer merken: Der Gedanke, dass ihre Frau einen neuen Mann finden könnte, löst keine Eifersucht mehr aus. Keine Verlustangst. Nur Ruhe.
Das ist oft das deutlichste Zeichen: Du bist innerlich längst auf Abstand gegangen.
Manche Männer sagen mir sogar, sie würden sich wünschen, ihre Frau würde selbst den ersten Schritt machen. Dass sie die Trennung in die Hand nimmt. Aber dieses „Wunder“ passiert fast nie.
Keine Ehefrau will sich wie zweite Wahl fühlen
Frauen spüren die Distanz ihres Mannes – und sie leiden. Die Rolle als zweite Wahl tut weh. Sie ist nicht fair.
Deine Frau hat ein Recht auf Glück, auf ein erfülltes Liebesleben. Sie verdient jemanden, der sie wirklich liebt – und alles mit ihr will, was du ihr nicht mehr geben kannst.
Ja, viele Frauen haben erst Angst vor der Trennung. Aber meine Erfahrung zeigt: Nach einer Trauerphase richten sie sich auf. Und oft finden sie eine neue Liebe, die sie wirklich glücklich macht.
Warum Ehefrauen bei einer Trennung Sicherheit brauchen
Die meisten haben zuerst Panik: Was passiert finanziell? Wie geht es weiter?
Eine Trennung fühlt sich anfangs wie ein Abgrund an. Deshalb ist es so wichtig, ihr Wertschätzung und Sicherheit zu geben. Das geht nur mit Transparenz und Fairness.
In meinen Beratungen besprechen wir, wie du das Gespräch führst, ohne sie in eine tiefe Krise zu stürzen – wie es leider bei klassischen Trennungsgesprächen oft passiert.
Und noch etwas:
Du lebst deinen Kindern vor, dass man nicht aus Zwang in einer unglücklichen Beziehung bleibt.
Du zeigst ihnen, dass man auch schwere Entscheidungen friedlich treffen kann.
Ja, viele Männer haben Angst vor diesem Schritt, vor dem Kontrollverlust. Wie eine Lawine, die man nicht mehr stoppen kann. Aber genau dieser Schritt ist Verantwortung: für dich, für deine Frau und eure Kinder.
Du verlässt den sozialen Status des Ehemanns – nicht die Rolle des Vaters.
Du schaffst Raum für ein neues Leben.
Warum uns eine Trennung innerlich erschüttert
Trennungen laufen oft nach demselben Muster ab: „Ich liebe dich nicht mehr. Ich gehe.“ Kein Wunder, dass das Angst auslöst – und oft eine Abwärtsspirale aus Schmerz und Wut startet.
Gerade dann ist es wichtig, Stabilität zu schaffen – in dir und für deine Frau. Mach ihr klar: Es verändert sich euer Status, nicht ihr Wert, nicht ihre Identität.
Denn eigentlich macht nicht die Trennung selbst Angst. Sondern die Ungewissheit. Das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Und oft spüren Frauen schon vorher, dass etwas nicht stimmt. Diese unausgesprochene Unsicherheit destabilisiert sie mehr als die Wahrheit.
FAZIT: Wann entscheiden sich Männer für die Geliebte?
- Wenn der Mann innerlich klar ist, wenn er weiß: Das hier ist mehr als ein Abenteuer.
- Er sieht die neue Frau nicht nur als Geliebte – er sieht sich vor allem als Partnerin, seine beste Freundin, seine Vertraute.
- Er kennt sie, er weiß, wer sie ist – und dass sie die Richtige ist für den nächsten Lebensabschnitt.
- Und er ist bereit, die Fragen und Vorwürfe von Freunden und Familie auszuhalten.
- Er hat verstanden: Es wäre unfair, bei seiner Frau zu bleiben, wenn er sie nicht mehr liebt, nur, um sich der gesellschaftlichen Sichtweise zu beugen.
FAQ: Soll ich meine Ehe für die Affäre aufgeben?
Viele Männer fürchten, sie würden eine Kurzschlussentscheidung treffen. Schau dir an, wie du dich nach den Treffen fühlst. Fühlst du dich gestärkt, klar, lebendig – oder eher zerrissen und erschöpft? Liebe bringt langfristig Ruhe in dein System, keine Daueranspannung. In der Beratung arbeiten wir genau an diesem Punkt: Wir trennen Verliebtheitsrausch von echter Verbindung.
Durchschnittlich dauert der innere Prozess von der ersten Krise bis zur endgültigen Trennung rund drei Jahre– wenn es keine Vorerfahrung in sachen Abnabelung gibt. Du bist also nicht „langsam“, sondern mitten in einem normalen Ablösungsprozess. Wichtig ist: Denke die Entscheidung bis zum Ende, damit du sie später nicht bereust.
Bereite dich gut vor (gerne helfe ich dir dabei). Gehe nicht in ein spontanes Streitgespräch. Nutze Ich-Botschaften („Ich habe gemerkt, dass…“), bleib ruhig, klar und respektvoll. Ziel ist nicht ein Schuldgespräch, sondern ein Gespräch, das euch beiden Klarheit gibt.
Diese Angst ist normal. Wichtig ist, dass du deine Entscheidung nicht nur an der neuen Frau festmachst, sondern an deiner Wahrheit: Willst du noch mit deiner Frau zusammen sein – oder nicht? Wer geht, um sich selbst treu zu sein, kann auch mit dem Risiko leben, dass die neue Beziehung nicht für immer hält.
Ja, das kann hilfreich sein – wenn beide wissen, warum. Eine klar kommunizierte Pause kann Raum schaffen, um Gefühle zu sortieren. Aber sie muss zeitlich begrenzt sein, sonst wird sie zur Hängepartie für alle Beteiligten.
Ehrlich, aber nicht verletzend. Du musst keine Details preisgeben, die sie zusätzlich quälen. Es reicht, wenn sie weiß, dass du dich emotional gebunden hast und deine Ehe deswegen nicht mehr fortsetzen kannst.
Dann zahlst du einen hohen Preis – innerlich. Männer berichten oft von körperlichen Symptomen, Schlafproblemen, Gereiztheit. Bleiben aus Angst hält niemanden glücklich. In der Beratung schauen wir, wie du Schritt für Schritt ins Handeln kommst, ohne ins Chaos zu stürzen.
Bist du verheiratet und in einer Affäre? Du hast Angst, den falschen Schritt zu machen?
Du spürst: So wie bisher kann es nicht weitergehen.
Doch jede Entscheidung hat Folgen und genau das hält dich fest. Du denkst, wägt ab, verschiebst… und wirst dabei immer müder.
Du suchst keinen schnellen Rat, sondern einen Weg, hinter dem du wirklich stehen kannst – heute und auch in fünf Jahren.
In meiner Beratung geht es nur um dich. In einem ehrlichen Gespräch auf Augenhöhe sortieren wir gemeinsam, was sich festgefahren anfühlt. Damit du Klarheit findest und Entscheidungen treffen kannst, die du verantworten kannst.
Und wenn wir uns noch nicht kennen: Auf meiner Website erfährst du mehr über mich.
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Herzlich
Silke Setzkorn
Über die Autorin
Silke Setzkorn ist systemisch-psychologische Beraterin und seit über 15 Jahren auf Affärenberatung für verheiratete Männer spezialisiert. Über 40.000 Gespräche, Autorin von 3 Büchern, u. a. „So lieben Männer in Affären“ und Host des Podcasts „Affären-Kompass®“. Sie schreibt über Entscheidungen und Dynamiken in Affären.
Okay, ja, du könntest natürlich auch einfach weitermachen wie immer…
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aktualisiert am 03.03.2026
