Wenn ihr beide verheiratet seid und euch in einer Affäre verliebt habt, braucht es Klarheit: über Ehe, Gefühle, Zukunft, Verantwortung und den nächsten ehrlichen Schritt.
Das Wichtigste in Kürze:
- Wenn beide verheiratet sind und sich in einer Affäre verlieben, entsteht oft ein innerer Konflikt zwischen starken Gefühlen, Schuld, Verantwortung und Angst vor den Folgen.
- Verliebtheit allein beantwortet nicht, ob aus der Affäre eine tragfähige Beziehung werden kann.
- Wichtig ist, ehrlich auf beide Beziehungen zu schauen: auf die Ehe, die Affäre, die eigenen Gefühle und die möglichen Konsequenzen.
- Dauerndes Warten, Hoffen und Grübeln hält viele in einem belastenden Schwebezustand fest.
- Klarheit entsteht, wenn Gefühle, Zukunftsvorstellungen, Grenzen und nächste Schritte offen angeschaut und realistisch eingeordnet werden.
Du willst diesen Blogpost anhören? Gesprochen von Silke Setzkorn
Eine Affäre kann aufregend und leidenschaftlich sein – gleichzeitig aber auch quälend, weil viele Fragen im Raum stehen:
- Ich bin verheiratet, aber verliebt in einen anderen – was soll ich tun?
- Kann man zwei Menschen gleichzeitig lieben?
- Wie kann ich mich zwischen Ehe und Affäre entscheiden?
- Was tun, wenn wir beide verheiratet sind und uns ineinander verliebt haben?
- Kann aus einer Affäre zwischen zwei Verheirateten eine Partnerschaft entstehen?
Wenn du dir genau diese Fragen stellst, bist du nicht allein. Viele Menschen in einer ähnlichen Situation fühlen sich innerlich zerrissen, schwanken zwischen Schuldgefühlen und Glücksgefühlen – und suchen nach einem klaren Weg, wie es weitergehen kann. Genau darum geht es in diesem Blogpost.
Verheiratet und Affäre mit verheiratetem Mann
Britta hat immer das Leben voll ausgekostet. Mit ihren 39 Jahren hatte sie einen festen Job und eine Ehe, die von außen betrachtet perfekt wirkte. Aber hinter dieser Fassade fühlte sie sich oft einsam.
Ihr Mann, mit dem sie schon lange zusammen war, hatte das Interesse an ihr verloren – zumindest körperlich. Sie führten eine friedliche, freundschaftliche Beziehung, aber die Leidenschaft, die sie einst verbunden hatte, war längst verschwunden.
Marc, ein Kollege von Britta, war seit Jahren ein fester Bestandteil ihres Lebens. Schon früh hatten sie gemerkt, dass zwischen ihnen eine besondere Spannung herrschte. Kleine Gesten, zufällige Berührungen und vielsagende Blicke hatten sie immer wieder daran erinnert, dass da etwas zwischen ihnen war, das über reine Kollegialität hinausging.
Doch beide hatten ihre Beziehungen und Verpflichtungen. Britta wusste, dass Marcs Frau finanziell von ihm abhängig und ihm seine Familie wichtig war.
Beide verheiratet und verliebt – geht das gut?
Alles änderte sich vor vier Jahren bei einer Betriebsfeier. Die lockere Stimmung, ein paar Drinks und die plötzliche Nähe ließen sie ihre Zurückhaltung fallen lassen. Ein paar Wochen später verbrachten sie eine leidenschaftliche Nacht zusammen.
Danach entschieden sie, dass sie ihre Affäre nicht beenden wollten. Sie wollten ihre Beziehungen nicht gefährden, aber die Leidenschaft, die sie füreinander empfanden, war einfach zu stark, um darauf zu verzichten.
Die Affäre wurde zu einem festen Teil ihres Lebens
Sie trafen sich heimlich, schickten sich liebevolle Nachrichten und fanden Trost und Freude in der Gesellschaft des anderen. Britta fühlte sich wieder begehrt, lebendig und glücklich. Marc blühte regelrecht auf, wenn er mit ihr zusammen war. Er sagte ihr oft, dass sie ihm so gut tue und sein Leben dadurch einfacher und schöner geworden sei.
Doch mit der Zeit wurde es immer schwieriger. Britta begann sich zu fragen, ob sie und Marc vielleicht doch zusammenpassen würden. Sie redeten oft darüber und erklärten sich gegenseitig, dass sie im Alltag wahrscheinlich richtig toll zusammenpassen würden, aber die Frage blieb: Was gibt es für Möglichkeiten, das umzusetzen? Ohne, dass sie dabei zwei Familien zerstörten?
Affäre mit verheiratetem Mann – hat das eine Zukunft?
Marc hing sehr an seiner Frau, viel mehr als Britta an ihrem Mann. Er fühlte sich ihr gegenüber verpflichtet und wollte sie nicht verlassen. Sie war sehr unbeholfen und würde ihn immer brauchen. Er hatte Mitleid mit ihr und wusste, dass sie ohne ihn nicht klarkommen würde.
Aber ist die einzige Möglichkeit wirklich die, die Affäre zu beenden? Auf dieses wundervolle Gefühl des Verliebtseins, den Sex zu verzichten? Auf diesen Menschen und all dem, was er einem gibt?
Britta wusste, dass ihre Beziehung zu Marc falsch war, aber sie konnte nicht damit aufhören. Sie genoss das Gefühl, verliebt zu sein, die Leidenschaft und das Lächeln, das Marc ihr ins Gesicht zauberte.
Doch sie war sich der Konsequenzen bewusst. War die einzige Möglichkeit wirklich, die Affäre zu beenden? Musste sie auf dieses Verliebtsein verzichten? Auf die körperliche Nähe? Auf diesen Menschen, der ihr so viel bedeutete?
Diese Fragen quälten sie jeden Tag. Britta wusste, dass sie irgendwann eine Entscheidung treffen musste, aber der Gedanke daran tat ihr unglaublich weh. Sie wollte nicht aufhören, zu lieben und geliebt zu werden, aber sie wollte auch nicht die Leben und Familien zerstören, die sie und Marc aufgebaut hatten.
Britta holte sich bei mir professionelle Unterstützung
Mit diesem Zwiespalt kam sie zu mir in die Beratung. Britta und Marc genossen die Momente der Leidenschaft und Liebe, während die Realität sie immer wieder einholte. Britta wusste nicht, wie lange sie diesen Zustand noch aushalten konnte, aber für den Moment klammerte sie sich an das Glück, das sie in Marcs Armen fand, und hoffte, dass die Antworten irgendwann klarer werden würden.
Marc wiedrum verschloss weiterhin die Augen vor der Realität. Am liebsten hätte er alles so belassen. Aber er wusste, dass das nicht möglich war.
Affäre, beide verheiratet: Die nächsten möglichen Schritte
Viele Menschen, die in einer Affäre feststecken, wissen nicht, wie sie weiter vorgehen sollen. Hier sind einige Schritte, die helfen können, Klarheit und eine Richtung in diese schwierige Situation zu bringen.
1) Offene Gespräche über die Zukunft
Ich riet Britta und Marc, ehrliche Gespräche zu führen, um gemeinsam ihre Gefühle und Zukunftspläne zu klären. Sie sollten darüber sprechen, ob und wie sie ihre Affäre fortsetzen möchten und welche Auswirkungen dies auf ihre Beziehungen hätte.
Beide erkannten, dass dies ein längerer Prozess sein würde. Sie entschieden sich, meine Hilfe in Anspruch zu nehmen, um ihre Gefühle zu ordnen, sowohl einzeln als auch gemeinsam.
2) Eine Option: Affäre beenden und Fokus auf Ehen
Wir besprachen, dass eine Möglichkeit wäre, die Affäre zu beenden und sich darauf zu konzentrieren, ihre Ehen zu verbessern. Das würde bedeuten, mehr Zeit und Energie in ihre Partner zu investieren, um die verlorene Leidenschaft wiederzufinden.
Aber beide hatten das schon für sich durchdacht und sahen darin keine echte Perspektive.
3) Affäre fortsetzen mit klaren Regeln
Sie erwogen, die Affäre mit klaren Regeln und Grenzen fortzusetzen, um ihre Ehen nicht weiter zu gefährden. Sie diskutierten darüber, wie oft sie sich sehen, wie sie kommunizieren und wie sie diskret bleiben könnten.
Doch sie waren sich bereits einig, dass sie auf diese Weise nicht weitermachen wollten.
4) Trennung von ihren Ehepartnern
Die Entscheidung, sich von ihren Partnern zu trennen, um eine Beziehung miteinander zu führen, erschien ihnen noch zu radikal. Eine solche Veränderung hätte zu schnell zu große Auswirkungen auf ihr eigenes Leben und das ihrer Familien gehabt.
An diesem Punkt gerieten beide immer wieder ins Stocken und wussten nicht, wie sie weiter vorgehen sollten.
Wir stellten fest, dass sie sich in der zweiten von vier Phasen der Loslösung aus langjährigen Beziehungen befanden. Mehr darüber erfährst du in meinem dritten Buch: Trennung aus langjährigen Beziehungen
5) Über eigene Bedürfnisse nachdenken
Ich hatte beiden daraufhin empfohlen, sich eine Auszeit zu nehmen, um über ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche nachzudenken. Das hätte bedeutet, sich eine Zeit lang nicht sehen und sich stattdessen darauf konzentrieren, herauszufinden, was sie wirklich wollten.
6) Selbstständigkeit entwickeln und sich selbst reflektieren
Um wieder klarer zu sehen, was sie wirklich wollen, empfahl ich Britta und Marc, sich mehr auf sich selbst zu fokussieren. Ich besprach mit ihnen verschiedene Fragen, die sie sich stellen sollten, unter anderem: Was erlebe ich mit meinem Partner und welche Art von Beziehung möchte ich wirklich? Bin ich glücklich? Welche Ängste halten mich von einer Trennung ab? Welche ungeklärten Punkte gibt es, für die ich Lösungen finden muss?
Ich weiß, wie schwierig es ist, diese Punkte alleine zu durchdenken. In dieser Situation fehlt oft nicht nur die Erfahrung, sondern auch die Nerven, Klarheit und Kraft. Deshalb unterstütze ich dich gerne dabei.
7) Festlegung eines Zeitrahmens und einer klaren Richtung: Affäre oder Ehe
Beide vereinbarten, einen festen Zeitrahmen zu setzen, in dem sie eine Entscheidung treffen wollten. Das sollte den Druck verringern und verhindern, dass das Thema endlos hinausgezögert wird.
Ich halte das jedoch für problematisch: Ein zu langer Zeitrahmen führt zu Verzögerungen, ein zu kurzer setzt zu sehr unter Druck. Daher empfehle ich, sich klar für eine Richtung zu entscheiden und diese konsequent zu verfolgen, um herauszufinden, was sich richtig anfühlt.
Das bedeutet, sich auf den Weg zu machen, sich immer wieder reinzufühlen und die Punkte abzuwägen: Möchte ich die Affäre beenden und mich auf meine Ehe konzentrieren (mit allem, was dazugehört), oder möchte ich meine Ehe beenden? Dabei ist noch nichts in Stein gemeißelt, man kann jederzeit die Richtung ändern. Aber eine Richtung wird nun ernsthaft verfolgt.
8) Fokus auf praktische Aspekte
Das macht auf jeden Fall Sinn: Die praktischen Aspekte ihrer Beziehung und Affäre anzuschauen. Dazu gehören logistische Herausforderungen, die Auswirkungen auf ihre Jobs und alle sozialen Konsequenzen. Es ist wichtig, diese Dinge zu berücksichtigen, um eine informierte Entscheidung zu treffen und die beste Lösung für beide zu finden.
9) Ehepartner einweihen oder erste Gespräche darüber führen
Ein sehr mutiger Schritt wäre, ihre Ehepartner über die Affäre zu informieren und gemeinsam eine akzeptable Lösung zu finden. Viele haben jedoch große Angst, dass dies direkt zu einer Trennung führt oder eine unaufhaltsame Kettenreaktion auslöst. Es gibt jedoch auch Möglichkeiten, das Thema vorsichtig anzusprechen, ohne dass der Partner sofort Verdacht schöpft.
FAQ: Affäre, beide verheiratet, Chancen und Möglichkeiten
Wenn beide verheiratet sind und sich ineinander verliebt haben, hilft es, nicht nur auf die Gefühle zu schauen, sondern ehrlich über die Zukunft zu sprechen. Wichtig ist zu klären, ob und wie die Affäre weitergehen soll, welche Auswirkungen das auf die bestehenden Beziehungen hätte und welche Verantwortung jeder übernimmt.
Ja, das ist möglich, aber selten unkompliziert. Schuldgefühle, Verpflichtungen, Familie und die Angst vor den Konsequenzen können stark belasten. Eine gemeinsame Zukunft braucht mehr als Leidenschaft. Beide müssen bereit sein, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und konkrete Schritte zu gehen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten: die Affäre beenden und sich wieder stärker auf die Ehe konzentrieren, die Affäre mit klaren Regeln fortsetzen, sich von den Ehepartnern trennen oder zunächst mehr Abstand gewinnen, um die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Wichtig ist, nicht endlos im Schwebezustand zu bleiben.
Hilfreich ist, die eigenen Bedürfnisse ehrlich zu prüfen: Bin ich in meiner Ehe noch glücklich? Was erlebe ich in der Affäre, das mir fehlt? Welche Ängste halten mich zurück? Welche ungeklärten Punkte müssen gelöst werden? Statt auf die perfekte Entscheidung zu warten, kann es helfen, eine klare Richtung einzuschlagen und diese bewusst zu verfolgen.
Das kann ein mutiger Schritt sein, macht vielen aber große Angst, weil sie eine Trennung oder eine unaufhaltsame Kettenreaktion befürchten. Es kann auch Wege geben, erste Gespräche vorsichtig zu führen, ohne sofort alles offenzulegen. Entscheidend ist, dass die praktischen Folgen, die Familie, der Alltag, der Job und soziale Konsequenzen mitbedacht werden.
Du willst Klarheit schaffen, ohne dich und andere zu überrollen
Du spürst: So kann es nicht bleiben. Aber loslassen fühlt sich genauso falsch an wie bleiben. Doch du möchtest alle Möglichkeiten abklopfen, um dir wirklich sicher zu werden.
Genau dafür ist meine 1:1-Beratung da. In Ruhe und ohne Druck kannst du alles aussprechen; diskret und ohne Folgen nach außen.
→ Meine Situation mit Silke besprechen
Ich höre zu, frage nach und helfe dir zu verstehen, was gerade wirklich passiert – in dir und zwischen euch. So entsteht Klarheit. Danach weißt du, was dein nächster Schritt ist.
Weitere Impulse rund um Affären erhältst du regelmäßig in meinem Newsletter.
Herzlich
Silke Setzkorn
Über die Autorin
Silke Setzkorn ist systemisch-psychologische Beraterin und seit über 15 Jahren auf Affärenberatung für verheiratete Männer spezialisiert. Über 40.000 Gespräche, Autorin von 3 Büchern, u. a. „So lieben Männer in Affären“ und Host des Podcasts „Affären-Kompass®“. Sie schreibt über Entscheidungen und Dynamiken in Affären.
Okay, ja, du könntest natürlich auch einfach weitermachen wie immer…
Wenn du doch lieber einen Termin mit mir ausmachen möchtest: Klick hier
In welchen Phasen einer Affäre verlieben wir uns eigentlich?
aktualisiert am 26.05.2026
